先日注文して、昨日届いた固定ローラーに早速乗る。
固定ローラー
20分 メディオ 80回転以上
10分 メディオ 80回転以上
計45分
20分メディオを2本やる予定だったが久しぶりに足に負荷をかけたので、動かなくなってメニューを変更した。
今後もローラー練では20分メディオを中心に行っていく予定です。
メニューに関して、アドバイス、気付いた点がありましたら、ご指摘よろしくお願いします。
先日注文して、昨日届いた固定ローラーに早速乗る。
固定ローラー
20分 メディオ 80回転以上
10分 メディオ 80回転以上
計45分
20分メディオを2本やる予定だったが久しぶりに足に負荷をかけたので、動かなくなってメニューを変更した。
今後もローラー練では20分メディオを中心に行っていく予定です。
メニューに関して、アドバイス、気付いた点がありましたら、ご指摘よろしくお願いします。
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