練習報告

4/25-5/01

火:稲城朝練(連光寺5,いろは5) 40km

水:パワマ(1min+1minレスト×5,3,2) 1h

金:同上

土:稲城(連光寺5,いろは5) 40km

日:某所7周(スプリント、流し、レース、レース、スプリント、レース、レース) 115km

今日は風にしてやられて、パワー不足を実感した。


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