固定ローラー

固定ローラー:40分 / 5分×3、15×3

日曜日に学連初レースなのでいつもどおりの感じで強度を落としめに神経系の方向へシフト。最近はケイデンスが落ち気味で体格に見合っていない走りばかりだったので刺激があってよかった。

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