練習報告

固定90分+筋トレ。アップ、メディオ20分と10分、3分*5。コア4*2、腹筋50*2、腕立て20*2。3分以外は5分レスト。ネット予約した宿が取れてなくて発狂して湘南練を放棄して帰宅(結局とれました)。パワータップが修理中でワットがわからないけど1~2枚重めでもギリギリ踏みきれた。

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コメント

    • murakami
    • 2011.05.05

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    意味分からない。もう勝手にしろ。

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