練習報告

固定ローラー練習。
15分メディオ
5分テンポ
計40min
バイトで時間が無いため、短めに。昨日調子が良かったのが、逆に今日は調子が悪かった。メディオも出力が低めなのに、いっぱいいっぱいだし、テンポに至っては10分もたず、5分が限度だった。思い返してみると、最近調子が良いときに頑張るのは当然だが、その後のダウンが蔑ろになっていたことに気付いた。5分では短すぎるため、最短でも10分はダウンをして行くことにする。

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