練習報告

TTを意識した50分間のローラー練をしました。
上体に力が入りすぎていることと、体幹がないために安定せず、何回も落車しました。
改善点
脇を締めて上体をリラックスさせること
腹筋で身体を安定させるイメージを掴むこと
視点を前方におくこと
きれいなペダリングをすること
今後の練習ではケイデンスを上げることと合わせて取り組みます。
アドバイスを下さった方々ありがとうございました。
2分ソリアでは非常に不安定だったので、まずしっかりとフォームを作っていきたいです。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. informe de practica

  2. 6日目

  3. 年齢制限

  4. アイス・エイジ

PAGE TOP