練習報告

TTを意識した50分間のローラー練をしました。
上体に力が入りすぎていることと、体幹がないために安定せず、何回も落車しました。
改善点
脇を締めて上体をリラックスさせること
腹筋で身体を安定させるイメージを掴むこと
視点を前方におくこと
きれいなペダリングをすること
今後の練習ではケイデンスを上げることと合わせて取り組みます。
アドバイスを下さった方々ありがとうございました。
2分ソリアでは非常に不安定だったので、まずしっかりとフォームを作っていきたいです。


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