練習報告

固定ローラー：メディオ、流し / 1時間05分、523KJ

じっくりと20分程アップ。10分だけ負荷を掛けてみる。

-メディオ：10分、239w、94回転

あ、暑い、、、。身体が完全にオーバーヒート。普通の扇風機じゃ足りない。業務用扇風機が欲しい。この時期のローラー練はエアコンをガンガンかけないと無理。

その後じっくり30分ほど流し。サドルをもうちょい前に出したほうがいいかも。