練習報告

固定ローラー練。
15minメディオ 98rpm
3minソリア(5分レスト)*3
計52min
昨晩から頭痛が酷く、目が覚めた瞬間ダメだと悟り、そのまま二度寝。午後から練習開始。
メディオ、ソリア共に負荷を落として、体感だが、ギリギリメディオ、ソリア域に突入する位で。血流量が増えて余計頭痛が酷くなった気もするが、昨日の悔しさを思い出し、頑張る。筋肉的には負荷を落とした分、余裕があった。
とりあえず、今日もよく寝て明日には治します。

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