no title

6/16 連光寺朝練 4本 + 若葉台 3本
6/17 ローラー メディオ 10分×2セット + ソリア 3分×5セット

昨日は、登りでのタンシング時の上半身の使い方が何となくわかった。何となく…

今日は堀田と共にローラー練をしました。
村上さんに作成していただいたメニューを参考にしながら練習しました。

一昨日、スポ研で体脂肪測定していただいた結果、13.5%でした。
去年より体重が+10Kg近くになっていて、この数値なので、むしろ去年の体脂肪率が気になりました。


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