練習報告

6月21日
朝練に出れなかったので、5限後ジムへ。
15分メディオ1本 3分ソリア3本 レッグエクステンション 体幹トレーニング
ジムにあるエアロバイク(?)はロードバイクとポジション等いろいろ違って戸惑った。入部したての頃、シモンさんと行った時は踏む度に体幹がブレブレになっていたが、いくらか改善されていた。ソリアは少しずつ強度を上げて行こうと思う。
帰宅してから固定ローラーに乗る。30分メディオ一本。骨盤、ペダリングを意識した。中での練習はあまり面白くない。


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