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合宿二日目富士山周回
スタート～平地～アップダウン～ダウンヒルをこなしてから～超級山岳・富士山～インターバルトレーニング～3級山岳・籠坂～ゴール

インターバルトレーニングは裏の富士山の登りをつかって
・カーペ1分全力走～2.5分レスト×5本
・20秒ダッシュ～1分レスト×6本
富士山と籠坂はペース走

脚崩壊。明日は超回復日！