練習報告

久しぶりの都内某所練。面子は恩田中島吉村北見。

みんな体がなまってて、良い集団も見つからなかったのでグダグダと5周くらい走っておしまい。グダグダだけではいかんので、4周目くらいに数km独走したりして、ちょくちょく強度を上げておいた。来週1週間で走れる体に戻さねば。

Dst. 97.9km

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