練習報告

朝から腹痛いし、天候も荒れ気味。最初妥協して家にいたが、雨が上がり、強風なだけで、気温・湿度ともに高いため練習へ。体調を考慮して、荒川で軽めに。

テンポ。葛西橋～岩淵水門往復。いつもより長めなので、強度は落とした。テンポの後、52×15で1本だけスプリントしておしまい。

Dst. 57.4km