練習報告

固定ローラー練
20minメディオ
15minメディオ
10minテンポ
3minソリア
total 1h15min

オフ明けなので、メニューを多めで。ベース系メインで、試合に向けて心拍を上げるために、1本だけソリアをやった。メディオは裏の筋肉をメインに、テンポは表裏まんべんなく使った。

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