練習報告

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

固定＋20km：2時間
・15分メディオ*2。
・3分ソリア*4。283、287、271、275。
上げて行くとすぐに天井がある感じ。負荷をかけなければ。