練習報告

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

固定+20km:2時間
・15分メディオ*2。
・3分ソリア*4。283、287、271、275。
上げて行くとすぐに天井がある感じ。負荷をかけなければ。

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