練習報告

ほぼペース走八王子ー多摩川原ー宮ヶ瀬ー平塚ー江ノ島ー八王子183km。

行きの多摩サイは15分メディオを。宮ヶ瀬周回開拓を目論んだが、一部が園地で自転車通行禁止で駄目だった。いい道だけに、惜しい。基本的に全区間速いペースで回した。帰りは交通量が多かったのでひたすら信号ダッシュ。

終始引き脚、後ろ乗りを意識した。信号ダッシュでは出だしでフォームが崩れること、左右の無駄なブレがあること、利き脚の右脚にくらべて左脚がうまく使えていないということが明らかになった。

LTを少しでも向上させたい。


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