練習報告

沖縄合宿まとめ
2/23 辺戸岬 164km
平地は2列ローテでそこそこ、登りはゆっくりめのLSD。やはり沖縄の練習環境はサイコー

2/24 普久川ー宜野座 160km
後半のスピードアップはとてもつらかったがくらいつく

2/25 普久川ー辺戸岬ー普久川 180km
雨の中、満身創痍でなんとか走り切る。

2/26 メンタルもフィジカルもやられていたのでオフ

2/27 小宇利島往復 45km
オフ日だったがはしりたりないので

2/28 屋我地島周回 116km
2周ペース、6周スプリント

2/29 海中道路ー伊計島 185km
9kmのITT16'15 まだ向かい風にめっぽう弱い
TTT12'36(村上さん、大越さん、片山さん、北見)
TTTは中盤で千切れ、あとは北見と回す。

3/1 小宇利島ー普久川ー源河 150km
後半は気持ちよく沖縄を満喫できた!

合計1000km!!

長いようであっという間の沖縄合宿でした。やはり沖縄の練習環境は格別でした(天気は…)。序盤は雨と膝裏の痛みに苦戦しましたが、ポジション、ペダリング等改善してなんとか全メニューを完遂しました。
これだけ走って速くならないわけがないので、明日はがんばります。
宇佐美さん、北野、差し入れありがとうございました!


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