練習報告

小田厚 : メディオ / 1時間50分、54km

2時間しか練習時間取れず。ローラーやる気はしなかったので外へ。

小田厚でメディオをやった。

>小田厚#1 : 10分37秒、278w、90回転

ずっと向かい風。ブラケットを握ってエアロフォームを意識した。

2日休んだし300wいけるやろーと思ったけど肺が苦しくて上がらない。

>小田厚#2 : 9分10秒、280w、87回転

復路は追い風。まあ当然。下ハン握ってやってみた。最後ダンシングであがいてなんとか280wに乗せた。

最近急に体重が落ちてきてパワー不足を感じた。本当に食事のバランスは難しい。こればっかりは経験を貯めて最善の方法を模索するしかないのか。

明日は集中してロングに行く。