練習報告

4/25-4/26
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4/25 SFC近辺 : 流し / 1時間15分、34km

1年生の朝練をみた後SFCの近辺を走る。

アップダウンのコースを走ってダンシングの感覚を確かめる。

疲労は抜けて良い感じ。
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4/26 ジム練 : 体幹など / 1時間30分

1年生のジム練を監督。一応体幹だけやっておく。コア30秒*5と側筋30秒*3（左右）。