練習報告

境川CR : 流し / 1時間ほど

TTバイクで。身体の使い方を確かめながら軽いギアで走る。

江ノ島から大磯まで行って小田厚から帰ってこようと思ったが、途中で雨が降ってきたので早々に引き返す。かなり脚が重かったので高ケイデンスで心拍を上げて血流を良くする感じで。


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