練習報告

固定で10分メディオ1本と2分ソリア3本。

ソフトボールによる筋肉痛がひどいので、とりあえず様子見のメディオ。後半の5分は多少脚が回り始めたのでソリアもやってみる。久しぶりにローラーでソリアしたけど、これは辛いね(笑)まあローラー自体楽しくないので、出来るだけ実走できるよう時間を作っていきます。

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