練習報告

朝 3本ローラー
15min-warm up
15min-medio
10min-cool down

バンク練 @ 川崎
ハロン2本 ST400 F20003本 4kmIP:5’32

個抜きが最後だったので、脚はそこまで残ってなかったことを考えると、まぁふんっていうタイム。脚の痛みは、触ら なければ、痛くない位に回復。

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