練習報告

6/18-24

火:連光寺×4 ほとんどほっていにさされた 40km
水:青根 130km
木:ローラーで片足ドリル
金:バンク練(周回・ハロン・ST400・TF2000*2・こぬきんぐ)
土:多摩側でソリア3本・尾根幹、往路ソリアちょっと・復路自己満スプリント 50km
日:宮が瀬・半原越と尾根幹自己満スプリント 110km

今週の
悪いニュース
右足でうまく踏み込めなくて追い込み切れなかった
部屋にゴキちゃんがいた

良いニュース
一年生はやい。

あつい。


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