練習報告

バンク練 ＠ 川崎
　ハロン×２　ST200×２　F1000×１　F2000×３　インターバル×６
　　速いペースに慣れるためにフライングを多めにこなした。しかし、30秒位だったので、目標の個抜きのラップと大　　差は無いので、目的は達成出来ていない気がする。インターバルは先頭で最後まで付いて行きたかったので、ケッパ　　履いている方に引いてもらった。久しぶりに心肺が エ グ れ た。