練習報告

9/26 バンク練
 4KmIP、ロケット4人、400mもがき数本
  家庭の事情により、4日間程乗っていなかったので、心拍が辛かった。
  個抜きの感触自体は悪くありません。

9/27 朝練ロング(尾根幹-橋本-相模川-246) with 村上さん
  今夏、自分に足りないと感じた部分を補うために長距離を良い感じのペースで走りきるというメニュー。
  初っ端から辛かったが、思いのほか垂れるのは終盤で良かった。
  2限からの人なら、余裕で間に合うので、朝練にいかがでしょう。

9/28 気分的に自転車には乗れず。

  9/30は諸事情により、自分の種目が終わり次第、帰宅させて頂きます。

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