練習報告

4/13 連光寺5本+いろは坂1本

4/14 都内某所6周
 毎周スプリント

4/16 10min+20s-40s*10
 固定で。

4/17 バンク練 @川崎
 200F ST200*2 F2000*4(北見、北野、堀田、竹村) F400
 49-15で。風が強かったのもあるが、49で踏んでいる感覚だったのでよくない。

4/18 10min*3
 ケイデンス変えて。


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