練習報告

6/11 ローラー
2min-2min×5
全開で。最後たれたれだったけど、追い込めたからよかった。
左クリートはいい感じだが、まだ右脚に違和感あり。

6/12 オフ
13日にレポートや試験がてんこもりだったため、オフ。

6/13 上半身の筋トレ(軽く)

6/14 ローラー
雨で朝練が出来なかったので、夜ローラー。
10分程ローラーでアップした後、近所の坂にSFRしにいったが膝裏に違和感を感じたため2本で終了。
そのあとはローラーで40分程くるくるまわしておしまい。

そろそろ扇風機がないとローラーがキツくなってきました。


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