練習報告

7/2　66km 2時間57分　TSS：130
朝練よりは時間が取れそうだけど、水曜練に行く程時間がなかったので自主練。相模川側道で。
いつもは尾根幹から橋本に行くけど、今日はいつもとは逆に246から橋本に向かった。
相模川側道では3分走と10分走を1本ずつ。頑張ったけど、どちらもまったく踏めず。
調子が相変わらずまったく良くないので、明日に備えて橋本-鶴川街道-自宅はインナーでくるくる回して帰った。

帰宅後体幹とPB。