練習報告

9月１０日
青根１５５km
序盤から調子に乗ってアウターでガシガシ踏み過ぎていた。そのため、まきめ峠を下ったあたりから
着いていくのに精いっぱいになってしまった。
道志ダムを超えたところから遅れてしまう。
どうしても楽しようとしてギアを重くしてしまう。

帰り道、久々にハンガーノックになってしまった。

９月１１日　雨天

９月１２日　
付近の急坂インターバル×８

膝を強くするためににランニング始めました。