練習報告

12/18　オフトレ＠日吉
階段ダッシュ×６
体幹(初級半分中級半分)
背筋1min×3
ランジ１往復

遅刻してしまった、猛省。
体幹はいつもより追い込めたか微妙なところ。

背筋はオフトレが終わってからも、自分でちゃんと続けていこう。