練習報告

4/22 夜練@連光寺 52km 2h32m 推定TSS:150

雨が結構降る中の夜練。北見さんと立教OBの松村さんと。
連光寺5本。全部ペースで。

基本二人で回したけど、いい感じで踏み回せた。全部3分50秒±5秒くらい。二人でこの強度ならそこそこかな。
全体的に良いポジションで走れた。特に下ハンの正しい持ち方的なのを会得できた気がする。

明日(今日)はロングで控えめに追い込んで、明後日は軽くローラー。
全日本クリテは1/3トレーニングレース、2/3ガチな意気込みでいきます。

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