練習報告

4/22　夜練@連光寺　52km　2h32m　推定TSS：150

雨が結構降る中の夜練。北見さんと立教OBの松村さんと。
連光寺５本。全部ペースで。

基本二人で回したけど、いい感じで踏み回せた。全部3分50秒±５秒くらい。二人でこの強度ならそこそこかな。
全体的に良いポジションで走れた。特に下ハンの正しい持ち方的なのを会得できた気がする。

明日(今日)はロングで控えめに追い込んで、明後日は軽くローラー。
全日本クリテは1/3トレーニングレース、2/3ガチな意気込みでいきます。