練習報告

5/4 長野県ツアー

宿〜美麻〜白馬〜峰方〜宿

アップで美麻2周。
脚に来る前に肺が潰れて長い登りで遅れた。

その後最後の坂でインターバル5本。
頑張った後の乳酸の溜まり具合がレベチであったので2.4本目は話にならなかった。

峰方峠の頂上までは圧倒的に尻と脚が痛過ぎて地獄の道のりであった。

帰りはみんなでゆっくり走った。

距離の割に異常に脚が疲れた。膝も痛くなってきたのでゆっくり休みたい。