練習報告

5/11-12
風邪でダウン。喉がイガイガしてて咳も出るのでまともに寝られなかった。

5/13 3本ローラー 51min ?km 推定TSS:20
少しマシになったのでちょっとでも乗ろうと。
40minLSD強度で流しただけ。

まだ喉には違和感。木祖村までには治さないと。

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