練習報告

5/16 ローラー練

最初にピストで乗った。試しにもがいてみたらまあまあできた。そのあと20分間ケイデンス100ちょいで漕いだ。ずっと下ハンを持ってたせいかポジションをきちんと設定していないせいか股関節の辺りがキツかった。

その後ロードで、ケイデンス120で10分-レスト5分を3セットやった。2本目の後半くらいからケイデンスが安定しなくなってきてしまった。高回転を保とうとするとペダリングがめちゃくちゃになってしまうので気を付けたい。ローラーを購入したらまずはこれがしっかりできるようにしたい。

練習中や帰りに早川先輩から色々とためになるお話を聞けて良かった。