練習報告

6/1 オフ

6/2 自主練@長尾台 37km 1h40m TSS:152
午前中は就活で全体練に参加できず。
膝痛が出ないようにストレッチをみっちりやってから出発。

午後発かつ一人ということでロング行くメンタルにならず短距離高強度、長尾台。
1本アップ、3本全力を2セット。計8本。

結果2本目で1m44sが最速。ぎりぎりピークパワー更新ならず。
全部2分以内にまとめられたけど、一発が弱いな。HR的にもまだ追い込みきれてないのは明確。
一人でも限界までシッカリ追い込めるようになりたい。

TSSの割には疲れた。

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