練習報告

6/2
FTP計測

いつもお世話になっている明治神宮のお店でFTP値を計測させてもらった。

8分アップ(心拍180くらいまで)
20分の固定ローラーによるテスト(斜度3%の坂)

結果は240Wで、FTPは約230Wほど。
現体重が約56kgなので4.1w/kgである。

ペダリング効率も見れたのだが、追い込んでる状態でもそれほど悪くはなかったので良かった。

非常に疲れたのである。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 5本で辞めれないっしょ

  2. 土日

  3. 本当に怖いもの

  4. 夏休みまであと1日

PAGE TOP