練習報告

6/7 3本ローラー ?km 0h43m TSS:39

昼間はITTのサポート。サポートしがいのあったレースでした。
池辺おめでとう。

ということでモチベーションが上がったので帰宅後ローラー。
前日のTSSが高かったこと、昼間の疲れを考慮して少なめに。

20min軽メディオ×1

10minメディオを追加しようかとも思ったけど、我慢した。オーバートレーニングが怖い。
そのあとは左クリートの位置を調整しながらだらだら乗る。

明日は調子を見て短時間高強度をいれようかな。

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