練習報告

5/9 ローラー
とりあえず10分メディオを2本やったが、サイコンがないのでいまいち気分が上がらないし実感もない。金曜日にガーミンを取り付けてもらうことになった。

5/10 パンク
荒川での朝練に向かっている途中で釘を踏んでパンクした。タイヤもチューブも貫通したから仕方なく家に帰った。放課後タイヤを買ってきて取り替えたので明日から気を取り直して練習しよう。

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