練習報告

6/16 長尾台×5

きついのは確かだが、もっと追い込める気がする。簡単にちぎれるのではなく1秒でも長くついていかないといつまでも強くなれないと思った。

6/17 ローラー プログレ

5分アップ、45→50→55km/hで5分ずつやった。時間があったら60でも5分やって、レストを入れてメディオを1本したかった。そこそこ疲れた。

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