練習報告

6/23 V × 8

踏める時と踏めない時の差が激しい。
使うべき筋肉は使えているのでこのままやっていく。

帰宅後、20分メディオ × 2
久々のメディオである。
ポラールが生きていたので活用。心拍数180前後。大量にやれば強くなれそうである。
汗の海ができた。