練習報告

7/1 vo2&体脂肪測定

vo2はマスクをする事で意識が遠のく為ずっとキツかった。

脚はそこまでキツくはなかったがメンタルが先に折れて400wを超えたところで終わってしまった。

次回はもう少し気持ちを作ってから臨もうと思う。

体脂肪は前回より明らかに減っている自信があったが吐くのが下手過ぎて1%程増えた。残念でならない。

今後は体脂肪を削り筋肉を増やすという当たり前の事を確実に行いアスリートの身体を作っていく。

また息の上がり方が練習不足の際のそれと一緒だったので練習する。調子の良い時の上がり方ではなかった。秋に測定する時はもっとしっかりした数値を出したい。

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