練習報告

7/1
ローラー
惰性で回しただけで終わった。時間の使い方が下手である。
ピストのサドルがいまいちフィットしない。

ウエイト
下半身day
いつものメニュー+チューブ
ようやく腹圧の謎とトレーニング方法がわかったので満足。

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