練習報告

7/2 測定

vo2max まあまあとのこと。350wくらいで終了。

体脂肪率 あまりにも高い値が出たので信じないことにする。

7/3 自宅ローラー

3本ローラー45分 固定ローラー 30秒もがき5本

ペダリングが下手になっていた。特に上死点付近。引き足を特に意識すると少し良くなる。

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