練習報告

7月14日
パワマ
朝練にいこうともう家を出ようとしたところで、ヘルメットを新部車の中に置いてきてしまったことを思いだし断念。
誠に情けない失態である。そのため、代わりにパワマを行った。
(50-10)×2 2セット 4.1kp
4.1にしてからは初の2セット。最近は2セットの代わりにミドルを行っており、後先考えない回し方をしていたため毎回400w近く出ていたが、それでは2セット持たないので少し押さえめに行った。1セット目平均約380w程。2セット目平均約362w程。このあとミドルをやるはずだったがもう足が回らなかったため30秒もがきを一本。早めに終わらせたのに電車遅延である。

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