練習報告

7/17
パワマ
ハイパワー 7.8kp
ミドル 5.0kp
70sもがき 3.5kp

ハイパワーは記録を更新。だが1000wには届かず。だかもう少しで行ける希望を持てた。
ミドルは最後は垂れ垂れであるが1本目のWは悪くない。時間を気にするとメンタルを持って行かれるのでケイデンスを意識していこう。
70sもがきは小野さんの1km対策メニュー。ケイデンス120キープで辛かったがもう少し重くしても良いかもしれない。

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