練習報告

7/14 朝練
少しずつ体の至る所が痛くなってきた。乗り方が悪いのだろう。

7/15 ローラー
教えてもらったメニューをやった。時間短縮のためにもローラーのメニューは短くて強度の高いものがいい。

7/16 ローラー
昨日と同じメニューをやった。外を走っているとフォームなどが悪くなっていることに気づかないが、ローラーに乗ると一瞬でわかって良い。

7/17 皇居
さすがにローラーは飽きたので皇居に行った。だが平日の夕方は車が多く、効率の良い練習ができなかった。平日は大人しくローラーに乗ろう。