練習報告

7月23日 三本ローラー 10mアップ、3m‐3m×3本
  アップ後、久しぶりに三本での高強度練を行った。隣にいた人の具合が悪そうだったため3本で撤退。筋肉にかなりきた。
 
7月24日 寺のさか 3本
 朝比奈さんと二人だったため、レスト長めでパワー落とさないようにきっちり3本やった。普通につらかったが何とか完遂した。暑さでぐったりである。

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