練習報告

12/2 バンク練

50×15

弟子の個抜きが早くなるように一緒に練習したがハムと大臀筋の強烈な筋肉痛でまともに踏めなかった。

真剣に1000Fをやって12秒だったので引退を決意した。

そろそろ寒さが厳しくなるのでメニューも考えなければならない。