練習報告

3/30

午前 ウエイト

午後 ピストローラー
3本1hと固定30sもがき5本

腹筋ローラー

高校時代、30sもがきをひたすらやっていたら1kmTTの巡行力がそれなりに向上したということがあった。TRSまでこのメニューは適宜やるつもり。