練習報告

4/13
ローラー、ウエイト、パワマ
金曜バンクの為朝に輪行。
3本でさっと乗ったのみでメニューとかはなし。
ウエイトは内転筋が怖かったので上半身のみ。
最後にパワマでミドル。とにかく後先考えず突っ込み余力を残さないようにした。

沢山のお祝いありがとうございました！！